Selbstsicher Stress begegnen – ganzheitliche Stressbewältigung

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch ein guter Umgang damit lässt sich lernen. In diesem Kurs lernen Sie, Stressauslöser zu erkennen und wirksame Strategien zur Stressbewältigung anzuwenden. Praktische Übungen zu Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge unterstützen Sie dabei, mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre innere Balance stärken und ihr Wohlbefinden nachhaltig fördern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Decke und evtl. kleines Kissen