Autogenes Training nach Schultz

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundübungen Schritt für Schritt und wenden sie in einer angenehmen Atmosphäre praktisch an. Regelmäßiges Üben kann helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs eignet sich für alle, die sich mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Decke und evtl. kleines Kissen