Hatha Yoga

Dieser Hatha-Yoga-Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Gesundheit stärken und gleichzeitig mentale Ausgeglichenheit entwickeln möchten. In ruhiger, achtsamer Atmosphäre erlernen Sie fundierte Yoga-Techniken, die Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung nachhaltig fördern. Der Kurs vermittelt praxisnahes Yoga-Grundwissen, das Sie dabei unterstützt, Stress bewusster zu regulieren und Ihre innere Balance zu finden. Ein besonderer Fokus liegt auf der Förderung der psychomentalen Gesundheit durch Atemübungen, Entspannung und Konzentration. Ziel ist es, Sie zu einer selbstgesteuerten, gesundheitsfördernden Praxis zu befähigen, die sich wirkungsvoll in den Alltag integrieren lässt. Bitte mitbringen: Matte, warme Socken, bequeme Kleidung, Decke und evtl. kleines Kissen