Tai Chi Kurzform nach Chan Man Ching

Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen

Tai Chi ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, das auf dem Prinzip des harmonischen Ausgleichs der Gegensätze (Yin und Yang) aufbaut. Seine äußeren Formen sind ruhige, fließende Bewegungen, die ohne Anstrengung ausgeführt werden. Tai Chi ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in Bewegung. Es harmonisiert Körper und Geist, löst Spannungen und fördert innere Ruhe und Gelassenheit. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte flache Schuhe