Yoga-Zeit

"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt" (Ernst Ferstl). Um ganz in seiner Kraft zu stehen, ist es wichtig, immer wieder ein Gleichgewicht zwischen den Anspannungen des Alltags und Zeiten der Entspannung herzustellen. Yoga führt uns durch bewusstes Üben der Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe, verbunden mit der Achtsamkeit auf den Atem, in eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Die bewusste Yoga-Zeit, die wir uns nehmen, um Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen, schenkt uns mehr Kraft und Energie für den Alltag. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken