Schwertform - für Fortgeschrittene

Für Fortgeschrittene

Die Tai-Chi-Schwertform gehört zu den klassischen Übungen des Tai Chi Ch’uan. Sie hat umfassende Auswirkungen auf die körperliche und geistig-seelische Gesundheit. Es handelt sich um eine ganzheitliche Gesundheitsübung und eine Meditation in Bewegung. Wir üben mit einem Holzschwert. Die Bewegungen werden langsam, gleichmäßig und achtsam ausgeführt.

Die Schwertform führt zu einer allgemeinen Kräftigung des Körpers und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die Bewegungsweise entspannt, beruhigt und unterstützt die Funktionen des Nervensystems. Sie stabilisiert und harmonisiert den Menschen. Die Schwertkunst setzt keine Kenntnisse der anderen Übungen des Tai Chi voraus.

Bitte bequeme Kleidung, Holzschwerter, dicke Socken oder leichte flache Schuhe mitbringen.