Hatha-Yoga für Anfänger

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Hatha-Yoga erklärt: die richtige Atmung (Pranayama), korrekte Körperhaltung (Asanas), gezielte Entspannung und Stressbewältigung (Savasana), bewusste Ernährung, positives Denken sowie eine Einführung in Meditation und Yoga-Philosophie. Darüber hinaus werden die Ebenen der Entspannungen, körperliche Wirkungen der Asanas, die feinstofflichen Wirkungen der Asanas, Prana, Nadis und der Astralkörper vermittelt. Dies alles zusammen schafft einen Raum, in dem der Mensch als Ganzes in sein Gleichgewicht, in sein Potenzial und in seine Selbstheilungskräfte kommt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Trinken, Decke und evtl. kleines Kissen