Volkshochschule
Deggendorfer Land e.V.
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Pilates
Dienstag, 23. September 2025 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | J4209 |
| Kursleiterin |
Waltraud Rappl-Thalhauser
|
| erster Termin | Dienstag, 23.09.2025 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 02.12.2025 17:45–18:45 Uhr |
| Anmeldeschluss | 18.09.2025 |
| Gebühr | € 62,00 |
| Ort |
Grundschule Lalling
|
Kursort
Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 23.09.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Di., 30.09.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Di., 07.10.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Di., 14.10.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 5. | Di., 21.10.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 6. | Di., 28.10.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 7. | Di., 11.11.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 8. | Di., 18.11.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 9. | Di., 25.11.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
| 10. | Di., 02.12.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
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