Volkshochschule
Deggendorfer Land e.V.
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Yoga Ü60 Gesund und beweglich im Alter
Freitag, 21. Februar 2025 09:00–10:00 Uhr
| Kursnummer | H4116 |
| Anmeldeschluss | 18.02.2025 |
| Gebühr | € 42,00 |
Möchten Sie etwas für Körper, Geist und Seele tun? Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Yoga verbessert die Konzentration, stärkt die Muskulatur und hilft, die inneren Kräfte zu bewahren. Bestimmt bereichert es auch Ihr Leben und wird Ihnen mehr Lebensfreude schenken.
Beginnend mit einfachen, aber wirksamen Übungen werden wir Asanas (Haltungen) erarbeiten, die im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt werden. Atemübungen und Meditation sind ebenfalls Bestandteil der Yogastunden.
Yoga ist die perfekte Bewegungsart für jedes Alter und die Übungen gehen auf die besonderen Bedürfnisse der Teilnehmer ab 60 Jahren ein.
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Decke und evtl. kleines Kissen
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