Volkshochschule
Deggendorfer Land e.V.
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Hula-Hoop-Tanz – Workshop
Freitag, 14. November 2025 18:00–20:00 Uhr
| Kursnummer | J4232 |
| Kursleiterin |
Luzia Beer
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| Datum | Freitag, 14.11.2025 18:00–20:00 Uhr |
| Anmeldeschluss | 11.11.2025 |
| Gebühr | € 17,00 |
| Ort |
Volkshochschule
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Kursort
Der Hula-Hoop ist weit mehr als nur ein Spielzeug aus Kindertagen – er ist ein vielseitiges Trainingsgerät mit jahrhundertealter Tradition. Schon in verschiedenen Kulturen wurde der Reifen genutzt, um Geschicklichkeit, Koordination und Körpergefühl zu fördern.
In diesem Kurs entdecken wir die vielfältigen Möglichkeiten des Hula-Hoop neu: Mit gezielten Übungen verbessern wir auf spielerische Weise Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Der Fokus liegt dabei auf fließenden Bewegungen, dem Schwingen des Reifens mit verschiedenen Körperteilen und dem sanften Mobilisieren von Hüfte und Oberkörper.
Wir stärken die Rumpf- und Tiefenmuskulatur, erlernen einfache Tricks und kombinieren sie mit leichten Fitnessübungen. So entstehen bald erste kleine Flows und Tanzsequenzen – voller Leichtigkeit, Rhythmus und Spaß an der Bewegung.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung, Handtuch
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