Volkshochschule
Deggendorfer Land e.V.
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Progressive Muskelrelaxation
Dienstag, 13. Januar 2026 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | J4106 |
| Kursleiterin |
Petra Streifeneder-Kaiser
|
| erster Termin | Dienstag, 13.01.2026 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 03.02.2026 18:30–20:00 Uhr |
| Anmeldeschluss | 08.01.2026 |
| Gebühr | € 49,00 |
| Ort |
Bürgerspital
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Kursort
Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson lernen Sie Ihren Körper (Ihre Muskeln) zu spüren, ganz bewusst wahrzunehmen und tief zu entspannen. Dies geschieht bei sanfter Musik und in ruhiger Atmosphäre.
Die PMR ist sehr zu empfehlen bei Migräne, Kopfschmerzen (Spannungskopfschmerzen), Schlaflosigkeit, Verspannungen im Nacken- Schulter- und Rückenbereich, Bluthochdruck, Magenproblemen, Kieferproblemen u.v.m.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen und evtl. Getränk (Wasser)
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 13.01.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Di., 20.01.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Di., 27.01.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Di., 03.02.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
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