Volkshochschule
Deggendorfer Land e.V.
Amanstr. 11
94469 Deggendorf
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Fax: 0991/32015–59
Power-Workout
Dienstag, 23. September 2025 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | J4244 |
| Kursleiterin |
Verena Bastian
|
| erster Termin | Dienstag, 23.09.2025 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 02.12.2025 19:15–20:15 Uhr |
| Anmeldeschluss | 18.09.2025 |
| Gebühr | € 65,00 |
| Ort |
Volkshochschule
|
Kursort
Mit Übungen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit wollen wir unseren Körper fit halten. Dabei schnuppern wir in Bereiche des Functional Trainings, das HIIT (Hochintensives Intervalltraining) und Tabatatrainings (4 Minuten Power-Workout). Wir werden eine schweißtreibende Körperarbeit erfahren. Die Übungen sind so konzipiert, dass so viele Muskelgruppen wie möglich angesprochen werden und außerdem wird dadurch die Fettverbrennung angekurbelt. Jeder trainiert nach seinem Fitnesslevel; somit ist dieses Workout für Untrainierte und Sportfreaks gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: Turnschuhe mit Dämpfung, Sportkleidung, Handtuch, Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 23.09.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Di., 30.09.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Di., 07.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Di., 14.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Di., 21.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Di., 28.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Di., 11.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Di., 18.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Di., 25.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | Di., 02.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
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