Volkshochschule
Deggendorfer Land e.V.
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HIIT (High Intensiv Intervall Training)
Dienstag, 23. September 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | J4243 |
| Kursleiterin |
Verena Bastian
|
| erster Termin | Dienstag, 23.09.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 02.12.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Anmeldeschluss | 18.09.2025 |
| Gebühr | € 65,00 |
| Ort |
Volkshochschule
|
Kursort
Hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT, bringt den Körper nicht nur an seine Grenzen, sondern lässt auch überflüssiges Körperfett schmelzen.
Beim HIIT verbraucht der Körper mehr Energie als beim moderaten Fitnesstraining. Die Übungen pushen den Kreislauf, so wird der Stoffwechsel maximal angeregt, das begünstigt den „Nachbrenneffekt“. Aber auch die Ausdauer wird durch dieses Training gesteigert. Explosive Einheiten, auf denen kurze Pausen folgen; eine tolle Kombination, die auspowert und Spaß macht!
Bitte mitbringen: Turnschuhe mit Dämpfung, Sportkleidung, Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 23.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 30.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 07.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 14.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 21.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 28.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 11.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 18.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 25.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Di., 02.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
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