Volkshochschule
Deggendorfer Land e.V.
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Workshop Sturzprävention
Donnerstag, 20. März 2025 16:45–18:45 Uhr
| Kursnummer | H4231 |
| Anmeldeschluss | 17.03.2025 |
| Gebühr | € 19,00 |
In diesem kompakten und praxisnahen Workshop erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Übungen und Techniken sicherer durch den Alltag gehen können. Gemeinsam erarbeiten wir effektive Strategien, um Stürze zu vermeiden.
Das erwartet Sie:
• Sturzprävention: Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen für die relevante Muskulatur
• Sturzbewältigung: Praktische Tipps und Übungen, wie Sie die Auswirkungen eines Sturzes minimieren und lernen, sicher nach vorne, hinten oder seitlich zu fallen.
• Hilfe nach einem Sturz: Methoden, um selbstständig aufzustehen oder effektiv Hilfe zu rufen.
Dieser Kurs gibt Ihnen die Sicherheit, aktiv und selbstbestimmt zu bleiben – unabhängig von Ihrem Alter.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken
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