Volkshochschule
Deggendorfer Land e.V.
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94469 Deggendorf
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Fax: 0991/32015–59
Rückenfit - Rückenkräftigung Am Vormittag
Montag, 29. Januar 2024 um 09:30 Uhr
| Kursnummer | F4223 |
| Kursleiterin |
Franziska Ittameier
|
| erster Termin | Montag, 29.01.2024 09:30–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 22.04.2024 09:30–10:30 Uhr |
| Anmeldeschluss | 24.01.2024 |
| Gebühr | € 72,00 (Kassenzuschuss) |
| Ort |
Volkshochschule
|
Kursort
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab.
Dieser Kurs ist nicht für Teilnehmer/-innen geeignet, die zur Zeit wegen akuter Beschwerden am Bewegungsapparat in ärztlicher Behandlung sind.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 29.01.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 2. | Mo., 05.02.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 3. | Mo., 19.02.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 4. | Mo., 26.02.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 5. | Mo., 04.03.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 6. | Mo., 11.03.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 7. | Mo., 18.03.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 8. | Mo., 08.04.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 9. | Mo., 15.04.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 10. | Mo., 22.04.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
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