Volkshochschule
Deggendorfer Land e.V.
Amanstr. 11
94469 Deggendorf
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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Dienstag, 23. Januar 2024 um 16:45 Uhr
| Kursnummer | F4226 |
| Kursleiterin |
Gabriele Kittel
|
| erster Termin | Dienstag, 23.01.2024 16:45–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 23.04.2024 16:45–18:00 Uhr |
| Anmeldeschluss | 18.01.2024 |
| Gebühr | € 89,00 (Kassenzuschuss) |
| Ort |
Volkshochschule
|
Kursort
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf, lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 23.01.2024 | 16:45–18:00 Uhr |
| 2. | Di., 30.01.2024 | 16:45–18:00 Uhr |
| 3. | Di., 06.02.2024 | 16:45–18:00 Uhr |
| 4. | Di., 20.02.2024 | 16:45–18:00 Uhr |
| 5. | Di., 27.02.2024 | 16:45–18:00 Uhr |
| 6. | Di., 05.03.2024 | 16:45–18:00 Uhr |
| 7. | Di., 12.03.2024 | 16:45–18:00 Uhr |
| 8. | Di., 09.04.2024 | 16:45–18:00 Uhr |
| 9. | Di., 16.04.2024 | 16:45–18:00 Uhr |
| 10. | Di., 23.04.2024 | 16:45–18:00 Uhr |
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