Pilates - online

Die Anmeldephase für diesen Kurs ist beendet und er ist ausgebucht.

Montag, 19. Februar 2024 um 18:45 Uhr

Kursnummer	F4210o
Kursleiterin	Renate Lieb
erster Termin	Montag, 19.02.2024 18:45–19:45 Uhr
letzter Termin	Montag, 06.05.2024 18:45–19:45 Uhr
Anmeldeschluss	14.02.2024
Gebühr	€ 65,00
Ort	online Zoom

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Die Teilnehmer dieses Onlinekurses können ausschließlich online teilnehmen. Dieser Kurs findet gleichzeitig in Präsenz statt und ist als Hybridkurs angelegt.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Handtuch

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Für Fortgeschrittene

Renate Lieb Pilatestrainerin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 19.02.2024	18:45–19:45 Uhr
2.	Mo., 26.02.2024	18:45–19:45 Uhr
3.	Mo., 04.03.2024	18:45–19:45 Uhr
4.	Mo., 11.03.2024	18:45–19:45 Uhr
5.	Mo., 18.03.2024	18:45–19:45 Uhr
6.	Mo., 08.04.2024	18:45–19:45 Uhr
7.	Mo., 15.04.2024	18:45–19:45 Uhr
8.	Mo., 22.04.2024	18:45–19:45 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
9.	Mo., 29.04.2024	18:45–19:45 Uhr
10.	Mo., 06.05.2024	18:45–19:45 Uhr