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HIIT High Intensive Interval Training

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Dienstag, 20. Februar 2018 um 18:00 Uhr

Kursnummer S4243
Dozentin Verena Bastian
erster Termin Dienstag, 20.02.2018 18:00–19:15 Uhr
letzter Termin Dienstag, 15.05.2018 18:00–19:15 Uhr
Anmeldeschluss 20.02.2018
Gebühr € 59,00
Ort vhs Amanstr. 9-11 / Gymnastikraum EG (Neubau)
Amanstr. 9-11
94469 Deggendorf

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Hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT, bringt den Körper nicht nur an seine Grenzen, sondern lässt auch überflüssiges Körperfett schmelzen.
Beim HIIT verbraucht der Körper mehr Energie als beim moderaten Fitnesstraining. Die Übungen pushen den Kreislauf, so wird der Stoffwechsel maximal angeregt, das begünstigt den „Nachbrenneffekt“. Aber auch die Ausdauer wird durch dieses Training gesteigert. Explosive Einheiten auf denen kurze Pausen folgen, eine tolle Kombination, die auspowert und Spaß macht!
Bitte mitbringen: Turnschuhe mit Dämpfung, Sportkleidung, Handtuch

Verena Bastian Übungsleiterin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 20.02.2018 18:00–19:15 Uhr
2. Di., 27.02.2018 18:00–19:15 Uhr
3. Di., 06.03.2018 18:00–19:15 Uhr
4. Di., 13.03.2018 18:00–19:15 Uhr
5. Di., 20.03.2018 18:00–19:15 Uhr
6. Di., 10.04.2018 18:00–19:15 Uhr
7. Di., 17.04.2018 18:00–19:15 Uhr
8. Di., 24.04.2018 18:00–19:15 Uhr
9. Di., 08.05.2018 18:00–19:15 Uhr
10. Di., 15.05.2018 18:00–19:15 Uhr

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