Volkshochschule
Deggendorfer Land e.V.
Amanstr. 11
94469 Deggendorf
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Pilates Für Fortgeschrittene
Montag, 27. Februar 2023 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | D4210 |
| Kursleiterin |
Renate Lieb
|
| erster Termin | Montag, 27.02.2023 18:45–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 22.05.2023 18:45–19:45 Uhr |
| Anmeldeschluss | 22.02.2023 |
| Gebühr | € 62,00 |
| Ort |
Volkshochschule
|
Kursort
in Präsenz oder online - Hybridkurs
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Kurs, der sowohl an der vhs in Präsenz stattfindet, aber auch gleichzeitig online.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 27.02.2023 | 18:45–19:45 Uhr |
| 2. | Mo., 06.03.2023 | 18:45–19:45 Uhr |
| 3. | Mo., 13.03.2023 | 18:45–19:45 Uhr |
| 4. | Mo., 20.03.2023 | 18:45–19:45 Uhr |
| 5. | Mo., 27.03.2023 | 18:45–19:45 Uhr |
| 6. | Mo., 17.04.2023 | 18:45–19:45 Uhr |
| 7. | Mo., 24.04.2023 | 18:45–19:45 Uhr |
| 8. | Mo., 08.05.2023 | 18:45–19:45 Uhr |
| 9. | Mo., 15.05.2023 | 18:45–19:45 Uhr |
| 10. | Mo., 22.05.2023 | 18:45–19:45 Uhr |
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